Combien de Gouttes de CBD pour Dormir ?

Le cannabidiol est souvent plébiscité pour ses vertus apaisantes et relaxantes qui permettent à certains consommateurs de bénéficier d’un sommeil plus sain ainsi que d’un endormissement plus rapide.

Nous allons ici nous pencher sur les dosages à pratiquer avec l’huile de cbd de manière à induire un effet bénéfique sur le sommeil et l’endormissement.

Qu’est-ce que le CBD ?

Pour commencer le cannabidiol, qui a pour acronyme “cbd”, est un cannabinoïde naturellement présent dans le chanvre. Ce dernier n’est pas un stupéfiant et ne délivre aucun effet psychotrope.

Il est en revanche psychoactif puisque ce dernier agit sur nos humeurs et notre comportement notamment en se fixant sur les récepteurs du cerveau des mammifères.

Le cannabidiol n’a rien d’euphorisant, contrairement au thc, mais il délivre un effet d’apaisement et de relaxation des muscles.

Suivez ce lien pour en savoir davantage sur le cannabidiol.

CBD et Sommeil

Il semble alors évident que le cbd puisse avoir une application bénéfique sur le sommeil au vu de ses effets “détente” qui devraient favoriser le sommeil et l’endormissement. Mais qu’en est-il concrètement ?

Les études scientifiques sont de plus en plus claires sur le sujet et il semblerait bien que le cannabidiol aide factuellement à l’endormissement et à un sommeil plus réparateur. Voir notre article complet “Le CBD pour s’endormir ?“.

En outre les consommateurs témoignent d’un d’endormissement plus rapide ainsi que d’un sommeil sain, sans fatigue au réveil grâce à la consommation de cannabidiol.

Cliquez ici pour consulter notre article sur les effets du cbd.

Comment Doser le CBD ?

Le dosage de l’huile de cbd se fait en fonction de deux facteurs ; le poids du consommateur ainsi que la concentration en cbd de l’huile utilisée.

Pour un effet bénéfique sur le sommeil il est conseillé de démarrer avec une dose de 0.20 à 0.35 mg de cannabidiol par kilo de masse corporelle puis d’augmenter ou de stabiliser en fonction de l’effet ressenti.

Pour exemple une huile de cbd 10% contenant 10ml concentre 1000mg de cannabidiol.

Étant donné qu’un flacon de 10ml contient 200 gouttes d’huile de cbd : une goutte est égale à 5mg de cannabidiol.

Donc pour une personne de 70 kilos il est conseillé de commencer avec une dose de 21mg de cannabidiol ( 70 x 0.30mg ) soit 4 gouttes d’huile cbd 10%.

Pour résumer tout ça voici un tableau récapitulatif qui vous permettra de facilement doser votre huile cbd en fonction de votre poids et de la concentration utilisée.

Comment Consommer de l’Huile de CBD ?

L’huile de cbd se consomme en déposant les gouttes sous la langue puis en laissant agir une trentaine de seconde avant de les avaler. Cela permet au cbd d’atteindre le système sanguin rapidement sans dégradation des principes actifs.

Venez voir notre catégorie huiles cbd ici et notre huile cbd là.